um colchão mal selecionado pode levar não só a dores nas costas, mas também a problemas de circulação, sono e até mesmo de concentração e bem-estar durante o dia,

Não existe um único colchão “melhor” – o modelo ideal deve ser adaptado ao seu peso, altura, posição de dormir e até mesmo condição de saúde,

um colchão duro nem sempre significa uma escolha saudável – pode ser prejudicial para uma pessoa leve, assim como um macio para uma pessoa mais pesada,

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Quando dormimos de lado, colocamos mais pressão nos ombros e quadris , então um colchão muito duro pode prejudicar a regeneração e causar tensão,

crianças e idosos devem dormir em colchões completamente diferentes dos adultos – não apenas devido ao peso, mas também ao desenvolvimento ou à circulação,

comprar um colchão “por recomendação” muitas vezes termina em decepção – o que é confortável para os outros não é necessariamente bom para você,

O chamado “teste da mão” (colocar a mão sob as costas enquanto você está deitado) é uma maneira simples de avaliar de forma independente se a firmeza do colchão é adequada.

Fatores absolutamente básicos devem ser levados em consideração, como peso corporal, altura e posição preferida para dormir . A situação é diferente em casos de problemas graves na coluna e outros problemas – neste caso, você definitivamente não deve comprar o primeiro colchão que encontrar só porque ele é teoricamente confortável ou parece confortável. Isso deve ser discutido com seu médico e suas recomendações devem ser seguidas.