Biofeedback e outras técnicas cognitivas (como treinamento de relaxamento, hipnose e técnicas de distração) podem ajudar as pessoas a controlar, reduzir ou lidar com a dor mudando a maneira como elas focam sua atenção. Em uma técnica de distração, as pessoas podem aprender a se visualizar em um lugar calmo e reconfortante (como em uma rede ou na praia) quando sentem dor.
A terapia cognitivo-comportamental pode reduzir a dor e a incapacidade relacionada à dor e ajudar as pessoas a lidar com a dor. Esse tipo de terapia inclui aconselhamento para ajudar as pessoas a se concentrarem em lidar com a dor, em vez de seus efeitos e limitações. Pode incluir aconselhamento para ajudar as pessoas e suas famílias a trabalharem juntas para controlar a dor.
A importância do suporte psicológico para pessoas com dor não deve ser subestimada. Amigos e familiares devem estar cientes de que pessoas com dor sofrem, precisam de apoio e podem desenvolver depressão e ansiedade, o que pode exigir aconselhamento psicológico.
Dor após cirurgia frequentemente pode ser tratada com sucesso. Medicamentos modernos para dor e anestesia podem controlar a dor e ajudar seu corpo a se curar.
É natural ter preocupações sobre a dor que você pode ter após a cirurgia. Também é natural se preocupar com os possíveis riscos de tomar analgésicos potentes. Controlar a dor e diminuir o risco de efeitos colaterais são importantes para seu conforto, recuperação e reabilitação após a cirurgia.
É melhor falar sobre alívio da dor e medicamentos para dor antes de fazer a cirurgia. Estar preparado pode ajudar você a controlar melhor sua dor.