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Encontrar o terapeuta certo pode parecer um pouco com um namoro. Há a investigação sem fim na internet. O contato hesitante. O primeiro telefonema estranho; o bate-papo vulnerável. Tudo pode parecer muito opressor — especialmente se você precisa de conexão e suporte imediatos.

E, sejamos realistas: muitos de nós definitivamente poderíamos usar alguma conexão e apoio imediatos agora mesmo. De acordo com uma pesquisa recente da American Psychiatric Association, o sofrimento emocional entre adultos dos EUA está aumentando; 43% dizem que se sentem mais ansiosos sobre o estado do mundo do que no ano anterior. Além de todos os estressores habituais da vida — relacionamentos, paternidade, trabalho e família — as pessoas relatam que eventos atuais como a eleição , a economia e a violência armada estão cobrando um preço alto.

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A ascensão da terapia online – Felizmente, a Internet tornou a busca pelo terapeuta certo mais fácil do que nunca. Não só a busca é mais eficiente, mas as consultas podem ser feitas instantaneamente. O diretório de saúde online Zocdoc relata que 33% das pessoas que reservam por meio de sua plataforma conseguem falar com alguém em dois dias, enquanto provedores de saúde mental online como Grow Therapy e Lifestance oferecem milhares de vagas para novos pacientes semanalmente.