Você não pode fazer isso sozinho! E, tal como uma pausa, obter apoio para a sua situação de prestação de cuidados irá ajudá-lo a cuidar melhor de si mesmo. Quanto mais tempo você for cuidador de idosos, mais isolado poderá ficar. Quantas vezes você pode dizer: “Não posso ficar com você” antes que as pessoas parem de ligar? Mas essa falta de interação social levará a problemas de saúde para você. Um dos motivos pelos quais os cuidadores de idosos não recebem a ajuda de que precisam é que cuidar de si mesmo parece apenas “mais uma coisa que você precisa fazer”.
Mas todos nós precisamos de alguém com quem conversar. Grupos especiais de apoio a cuidador de idosos em sua comunidade ou online podem ajudar a reduzir a sensação de que você está sozinho e ajudá-lo a aprender habilidades de enfrentamento com outras pessoas que estão em situações semelhantes. (Consulte a ficha informativa da FCA Cuidando de VOCÊ: Autocuidado para cuidador de idosos familiares .)
Adicionando estresse a uma situação já difícil, o cuidado também pode criar discórdia familiar, especialmente se você sentir que não está recebendo a ajuda e o apoio necessários dos membros da sua própria família. O ressentimento pode crescer em todos os lados. Se você estiver lidando com um conflito familiar, pode ser útil marcar uma reunião. (Consulte as fichas técnicas da FCA sobre como realizar uma reunião familiar e cuidar de seus irmãos .)